Yoga Prénatal

Cours individuel ou en petit groupe.

Le Yoga prénatal apporte un soulagement physique et émotionnel durant la grossesse.

Les postures et les étirements sont adaptés pour ramener la détente et la mobilité dans le corps.

La respiration va permettre d’ agir sur le calme et la force intérieure.

La séance va lui permettre :

  • de détendre les régions contractées du corps.
  • de retrouver de la mobilité grâce aux étirements.
  • de créer de l’espace dans le corps avec la respiration.
  • de renforcer la musculature profonde du bassin.
  • d’accueillir des vibrations sonores (bol chantant).
  • d’avoir des pensées positives.