Intervenants

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SOPHROLOGIE

Chloé DUSSER

La sophrologie propose diverses techniques qui permettent de s’adapter à tous :
La conscience du corps, la respiration, l’ancrage par des exercices dynamiques, sont l’occasion de s’ouvrir à sa sensorialité source d’équilibre.

La détente du corps en position assise ou allongée amènent un état de bien être et de relâchement.
La respiration est le reflet de notre état émotionnel. L’ écoute de notre souffle va nous aider à comprendre naturellement l’intensité et la qualité de nos ressentis intérieur. Bien utilisée, la respiration devient un antistress naturel, toujours disponible et efficace.

Les séances de sophrologie au studio Shanti :

Les jeudis de 12h30 à 13h30

 

http://www.vivre-linstant.fr

 

YIN YOGA

Lauriane Félicité

Le Yin Yoga est Équilibre harmonieux entre le travail post
ural, la respiration, la méditation et la relaxation.

Les postures sont tenues suffisamment longtemps pour nous permettre d’accéder aux tissus profonds et aux fascias.

Les muscles se vident alors de leurs tensions et contractions favorisant ainsi la libre circulation de l’énergie, la libération des tensions physiques, psychiques et émotionnelles inscrites en nous.

A l’écoute des sensations subtiles, de nos résonnances et rythmes intérieurs, nous rencontrons simplement ce qui est là, ici et maintenant.

Sans intention le lâcher prise devient possible et enfin nous respirons !


Les séances hebdomadaires de Yin Yoga au studio Shanti :

Les mercredis de 19h30 à 21h00

www.yinyogaangers.fr

 

 

 

KUNDALINI YOGA

Aude Weisberger

Le Yoga kundalini  s’inscrit dans la mouvance du tantra, cette très ancienne voie de transformation de l’homme par un travail sur la conscience et l’énergie.

Une séance de Kundalini Yoga est introduite par un mantra d’ouverture, puis elle est suivie de trois phases :

-une phase de postures dynamiques

-une phase de relaxation profonde

-une phase de méditation chantée d’un mantra.

Le mantra est un chant simple et répétitif dont les sons ont un effet harmonisateur sur notre corps et notre psyché.

Les séances hebdomadaires de Kundalini Yoga au Studio Shanti :

Les jeudi de 18h15 à 19h30

Aude Weisberger : audebur@gmail.com T 06 37 66 15 35

 

 

 

YOGA DOUX et SHAKTI DANCE

Celeste Prancic

Le Yoga doux est une  approche lente et méditative du yoga. Elle privilégie l’écoute à l’effort et sait s’adapter aux particularités de chacun. Les cours sont donc recommandés aux personnes qui souhaitent une recharge profonde du corps et être guidées vers un lâcher prise.

Les séances hebdomadaires de  Yoga  doux au studio Shanti :

Les jeudis de 19h45 à 21h15 au studio Shanti 

 

 

 

 

HATHA YOGA 

Ketty Anjoure

Le Yoga est apparut comme une suite logique et naturelle à mon parcours de danseuse indienne

et contemporaine. J’ai été formée au Hatha Yoga par un éminent chercheur en physiologie du

yoga: le Dr Mukund Bhole de l’ Ecole de Lonavla.

Il m’a apprit à faire l’expérience du yoga en partant de la sensation et de l’observation des

mouvements respiratoires du corps, à faire la différence entre  un “exercice”  et une “posture”,

à faire confiance et  à interroger mon ressenti.

Sa  méthode unique est basée sur l’expérience de la respiration m’a permit durant douze

années d’études passionnantes de comprendre les fondements du Yoga Védantique et de la

Yoga thérapie.

Les cours  s’organisent de manière  non répétitives et sont toujours à l’écoute des besoins de chacun des participants et de l’énergie du groupe.

Les séances hebdomadaires de Hatha Yoga au studio Shanti :

Les lundi, mardi, mercredi de 12h40 à 13h40

Les lundis de 18h30 à 20h

Ketty Anjoure: contact.sadhanayoga@gmail.com      T 0609480316