Le Hatha Yoga propose des outils pour affiner le lien qui unit le corps et la conscience.
Il nous invite à explorer et à relier toutes les dimensions de l’être:
physiologique, psychique, émotionelle et spirituelle.
La prise de conscience de la respiration nous eveille a une dimension nouvelle durant les postures.
Cette dimension est essentielle dans la pratique du yoga que je propose.
Dans un monde qui requiert de plus en plus de performances, la respiration nous invite à cultiver la voie de l’énergie et du lâcher-prise.
La respiration est une porte d’entrée qui permet d’agir sur d’autres systèmes et fonctions de l’organisme
: système digestif, cardio-vasculaire, système endocrinien, systéme immunitaire.
En pratiquant régulièrement, vous améliorez les systèmes de régulation de votre organisme de maniere non -violente et naturelle.
Les séances s’organisent autours d’un éveil corporel suivi d’un enchainement et de postures qui permettent d’étirer, de relâcher les muscles du corps.
°°°
ATELIERS PRANAYAMA Vendredi 28 janvier de 19h à 20h30, Paris 17eme WE 5/6 février de 10h30 à 12h, Studio Shanti, Angers Inscriptions et informations : Ketty Anjoure 0609480316
Des ateliers pour vous offrir un moment de calme, vous étirer et apprendre à placer votre souffle dans des postures simples. Nous aborderons des techniques de pranayama afin de découvrir le pouvoir énergétique et thérapeutique du souffle. La séance se prolongera par une méditation en silence.
Yoga Sutra de Patanjali II.49 à 53 :
“Par un effort de détente, le flot de l’inspiration et de l’expiration peut être amené à l’immobilité; cela est appelé la régulation du souffle.
Alors que les mouvements de chaque respiration s’apaisent – observés d’un point de vue de la durée, du nombre, de la zone de concentration –
le souffle devient spacieux et subtil. À l’aube de la réalisation, la distinction entre l’inspiration et l’expiration disparait.
Alors le voile s’envole de la lumière de l’esprit. Et l’esprit est alors prêt pour la concentration .”
Cours à Angers: Studio Shanti, 1 rue David d'Angers YOGA Mardi + mercredi de 12h45 à 13h45 Lundi + Mardi de 19h00 à 20h15 mercredi de 18h15 à 19h30 jeudi de 10h à 11h KUCHIPUDI lundi de 17h à 18h Tarifs: Cartes de 10 cours : 140 euros Forfait à l'année : 350 euros Adhésion Sadhana : 15 euros Possibilité de cours individuel sur demande. Pour vous renseignez sur les cours contactez-moi: par e-mail : contact.sadhanayoga@gmail.com